Bienvenue sur le blog des semelles orthopédiques. Découvrez notre avis sur les semelles KINEPOD, les semelles posturales TEDOP, les semelles actives ORTHES, les semelles proprioceptives, les semelles fonctionnelles et les semelles posturales. Nous vous conseillons aussi en matière de chaussures.
1 Mars 2020
Il est en effet possible d’obtenir des semelles orthopédiques Kinépod sur mesure adaptées à la randonnée. Avant toute chose, il faut choisir la chaussure adaptée à son activité.
La chaussure de randonnée se veut plus protectrice que la chaussure de promenade. Elle est à privilégier quand le parcours devient accidenté, difficile, que la randonnée s’étend sur plusieurs jours ou que le randonneur manque d’entrainement (cheville fragile).
Elle est en général en tissu synthétique, éventuellement doublée d’une membrane respirante, car son usage habituel ne requiert pas qu’elle soit très imperméable (comme précédemment la respirabilité est privilégiée). En effet, on a souvent une bonne connaissance météorologique lorsqu’on part pour 3 jours et la randonnée sera probablement annulée si le temps s’annonce mauvais.
La chaussure de randonnée présente une tige haute pour la protection de la cheville. On trouve parfois un pare-pierre pour augmenter la durabilité de la chaussure.
La semelle est semi-rigide, comme pour les chaussures de promenade, car on demande à ces modèles qu’ils restent assez souples et légers.
La gomme est choisie semi-dure pour un bon compromis entre adhérence, robustesse et durabilité de la semelle. Une gomme dure s’use plus lentement, mais est moins adhérente et moins amortissante.
C’est le type de chaussure de marche le plus vendu, elle se situe entre la chaussure de promenade et la chaussure de trek. Mais bien qu’elle soit très polyvalente, elle est souvent inadaptée pour des treks (trop fragile et trop peu imperméables), et peut être inconfortable pour des promenades, car elle empêche un bon déroulé du pied.
Figure : Chaussure de randonnée.
Il faut tout d’abord privilégier la semelle orthopédique Kinépod Sport « sur mesure » pour la coupler à la chaussure de randonnée. La semelle orthopédique Kinépod Sport pour randonnée est à la fois amortissante, propulsive, stabilisante et adaptée à des variations de terrain. Un Bilan postural OPS est nécessaire pour détecter des troubles biomécaniques et les corriger via la confection d’une semelle orthopédique Kinépod personnalisée parfaitement adaptée aux propriétés de la randonnée.
Christophe OTTE,
Orthokinésiste-Posturologue,
dipl. : podologue, orthopédiste, physiothérapeute-kinésithérapeute, ostéopathe.
Chargé de cours et de formation en Orthokinésie
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